Description
Aprs avoir dmontr dans ses prcdents ouvrages tous les bienfaits que l’on peut retirer d’une alimentation IG bas et pauvre en sucre, Brengre vous aide trouver le dclic pour russir changer d’alimentation durablement et pour retrouver votre poids de forme sans renoncer au plaisir. Pourquoi surveiller l’index glycmique dans son assiette, manger plus de lgumes et de lgumineuses ou consommer moins de viande ? Comment trouver la motivation, cultiver le positif en soi et ne pas craquer ? Comment prparer son planning de menus et s’organiser pour trouver des astuces pour cuisiner IG bas, mme quand on a un travail prenant et une vie de famille bien remplie ? Pourquoi est-il important d’avoir une activit sportive et un bon sommeil ?
Auteur : Philippon BrengreEditeur : LAROUSSEDate de parution : 14/09/2022Nombre de pages : 185Dimensions : 26.7 x 20.4 x 2.2
FormatGrand formatDate de parution25/05/2022Rf / EAN : 5b1279a3-120e-4742-b6bc-027961346aa4 / 9782036025578
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