Description
Ce livre prsente le programme Pleine Conscience pour la Performance (PCP), un programme de prparation mentale pour amliorer la concentration des sportifs dans les situations enjeu. S’appuyant sur les dernires recherches scientifiques en psychologie du sport, le programme PCP utilise la pleine conscience comme outil de performance, prouv auprs de nombreux athltes dans le cadre de leur prparation mentale, quel que soit leur niveau ou leur sport (golf, natation, patinage artistique, judo, escrime, taekwondo, ski, tennis). L’ouvrage prsente le programme suivant trois axes : – Comment dvelopper sa pleine conscience ? – Sur quoi se concentrer pour performer ? – Comment avoir des routines efficaces ? Inclus : des audios pour entraner la pleine conscience, des exemples d’exercices, des rfrences et des liens. JEAN FOURNIER est matre de confrences l’Universit Paris Nanterre et prsident de la Socit Franaise de Psychologie du Sport. Ses recherches en psychologie de la performance portent sur la pleine conscience (mindfulness) et la prise de dcision. Il a travaill plus de 20 ans avec des athltes et entraneurs olympiques de l’INSEP. MARJORIE BERNIER est matresse de confrences l’Universit de Bretagne Occidentale et co-responsable du Master Entranement et Optimisation de la Performance Sportive de Brest. Ses recherches portent sur l’attention et la pleine conscience pour la performance sportive.
Auteur : Fournier JeanEditeur : 4 TRAINER EDITIONSDate de parution : 25/04/2023Nombre de pages : 124Dimensions : 16.5 x 24.0 x 0.9
FormatGrand formatDate de parution25/05/2022Rf / EAN : f386d8cb-e311-4c09-8b34-be05aa12b683 / 9782492430787
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